SESSIONE DI YOGA CON DANA LYNN
Stendi il tappetino e concediti un’esperienza dinamica, energizzante e profondamente
rigenerante. Una pratica in stile Vinyasa, dove ogni movimento segue il ritmo del
respiro e ogni sequenza diventa un flusso continuo, creativo e coinvolgente. Lasciati
guidare tra transizioni fluide e posizioni che risvegliano forza, equilibrio e presenza. Un
momento tutto per te, per ritrovare connessione tra corpo e mente e tornare a respirare
davvero.
Il Percorso
Yoga Vinyasa
Stendi il tuo tappetino e lasciati guidare in un’esperienza di Yoga Vinyasa dinamica, rinvigorente e profondamente stimolante, dove ogni movimento nasce dal respiro e ogni sequenza diventa un flusso naturale.
Pranayama
La pratica inizia con il Pranayama, per portare attenzione e presenza, rallentare la mente e creare spazio dentro di te. Da qui entrerai in un percorso di sequenze creative, che evolvono gradualmente in intensità e complessità, accompagnandoti passo dopo passo in un viaggio di forza, equilibrio e fluidità.
Accompagnamento musicale
Le transizioni sono armoniose e continue, pensate per mantenerti connesso al momento presente, unendo corpo e mente in un unico ritmo. La lezione è accompagnata da musica leggera e allegra, che amplifica la sensazione di libertà e movimento
Rilassamento profondo
E poi, il momento più prezioso: il rilassamento finale, dove tutto si placa.
Ti lascerai avvolgere dai suoni della campagna, dai profumi della terra e dall’energia della natura, per tornare a casa più centrato, più leggero e completamente rinnovato.
Percorso poetico
Dopo l’esperienza, potrai farti coccolare da una merenda con torta casalinga e continuare a immergerti nella bellezza de La Gramadora: passeggia tra ulivi e vigneti e lasciati guidare dal percorso poetico “ Le voci degli alberi” tra le piante del podere, scoprendo la magia e la serenità che ti circondano.
Highlights
Accoglienza con bevande calde e fredde
Breve introduzione allo Yoga
1 ora di Pratica Yoga
Pratica guidata con spiegazioni passo-passo
Pratica guidata con spiegazioni passo-passo
Modifiche guidate per vari livelli di abilità
Spazio per domande e confronto
Esperienza rilassante, dinamica ed equilibrante
Merenda
Percorso poetico nella natura
Dettagli Esperienza
Durata: circa 2 ore
Materiale: portare il tappetino.
Lingue disponibili:
italiano - inglese
Lingue disponibili:
italiano - inglese
Partecipanti: da 2 a 20 partecipanti.
Avvertenze: consigliato abbigliamento comodo
Disponibilità:
solo su prenotazione
